腰痛でお困りなら名古屋市の整体サロンArs【アルス】

院長ブログ

2024/01/29(月)

【リセット】吸っても吸っても深くならない呼吸をたった一回で深くする簡単なポイント!千種区星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   今回は呼吸についてお話したいと思います。   呼吸が浅くて困っている方、もしくは呼吸が浅いのかどうかも分からず過ごしている方の殆どは上手に胸郭や横隔膜、肋骨、腹筋などが使えてません。   ただ呼吸を深くするとはいっても無理やり吸おうとしても効率が悪くいつまでも呼吸は深くなりません。
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五十肩, 院長ブログ

【肩こり、五十肩】腕が上がらないのは鎖骨のせい？辛い方の痛みをすぐに解消する鎖骨ケア!名古屋市千種区星ヶ丘

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   今回は腕が上がらない時の原因についてお話したいと思います。 あれ、私、五十肩かな。。。 と腕が上がらなくなってきたらそう思ってしまいますよね。   しかし、焦るのはまだ早いです。   腕が上がらなくなってきたからと言って全部が五十肩なわけではありません。 腕が上が
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姿勢, 猫背, 院長ブログ

【慢性腰痛】腰痛の原因は『胸椎にあった!?』腰痛の原因は痛いところにはない本当の理由。名古屋市星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   今回は腰痛と胸椎との関係性についてお話したいと思います。 みなさん腰痛と聞いて原因はなんだと思いますか？   腰が痛いから腰と思う方もいれば いやいや、腰痛の原因は腰にはなくて股関節なんだよ！と思う方もいます   そう、本来はどこなんて人によるので体を見ないとなんとも言
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ギックリ腰

【ギックリ腰】もう二度と再発させない!ギックリ腰を完全に治して楽しい人生を取り戻すための骨盤エクササイズ!!名古屋市星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   今回はギックリ腰を再発させない為の方法をお話していきたいと思います。 ギックリ腰は発症した瞬間こそ一番つらいものの、痛みが引いても再発する恐怖心が拭えない限り好きなことを思いっきり楽しむ事ができなくなってしまいます。 そこで、100%まで行かなくとも高確率でギックリ腰の再発を防ぐ方法があります。  
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猫背, 院長ブログ

【首の痛み】頸椎が歪み本当の原因は〇〇にあった!首が痛くなる根本的な原因を一緒に学ぼう!名古屋市星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   本日は頚椎が歪む仕組みについてお話したいと思います。 猫背やストレートネック、巻き肩など姿勢不良に加えて頚椎のアライメント（配列）がズレることがあります。 これが首のコリや首の痛み、又は腕の痺れを作る要因となってしまいます。   ただ頚椎のズレというのは、ただ猫背が原因なわけではなく実は姿勢
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ストレッチ, セルフケア

2023/12/17(日)

【柔軟性】身体が硬い人が柔らかくなる為に必ず知っておくべき筋肉の仕組みと性質。星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です! 今回は「確実に開脚できる柔軟」についてお話したいと思います。 開脚って憧れますよね。 僕は昔空手をやっていて上段蹴りができるように毎日柔軟を行って無理に開脚をおこなってました。 結果、効果はあったものの今思うとめちゃくちゃ効率悪かったなと思います。 勿論努力も必用なのですが、筋肉が緩む性質なんて何一つ分からなかったし道場
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