2023/11/19(日)
【朝の腰痛対策】寝起きに腰が痛くなる人が知っておくべき寝ながらできる夜のストレッチケア。【星が丘整体】
皆さんこんにちは!整体サロンArs【アルス】の上橋です!
今回は「朝の腰痛対策」についてお話します。
腰痛もいろんな種類の腰痛があるのですが、その中でも「普段は痛くないのですが、朝起きる時が痛いんです。。」という相談が一定数あります。
ほんとうに腰痛に限らず痛みって多種多様で、同じ朝の腰痛だとしてもその人特有の生活習慣などあらゆる要因が重なって偶発的に起きているものだったりします。
だから絶対にこの症状にはコレ!とは言えないのですが、今回はそれでも高頻度で寝起きに痛む腰の原因に対してのセルフケアになりますので正しく行って頂ければ効果を感じて頂けるのではと思います。
反り腰とかは聞いたことある人もいるかも知れませんが、朝の腰痛には反り腰が大きく関係します。
しかし、その反り腰に対してちゃんとした治し方を知っている方は本当に少ないので分からない所は是非繰り返しみて参考にしてみてください!
もしくはコメントもウェルカムです👍
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