2023/11/19(日)
【バランス整体】失ったバランス感覚を取り戻し、転倒予防、腰痛肩こりの改善、安定感のある体幹を自分で育てよう。【星が丘整体】
カテゴリー：ギックリ腰, すべり症, 坐骨神経痛, 腰痛, 院長ブログ
皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!
本日は「バランス」についてお話します。
当サロンでは身体の回復段階として、治療フェーズにて痛みが楽になってきたら、構造を整えるフェーズへと入っていきます。
そして最終的には予防のフェーズへと入り再発をさせないよう段階に応じて施術内容を変えていきます。
その中で欠かせないのが「バランスの強化」をすることです。
私が思う人で一番衰えてはいけない機能はバランスの安定力です。
体幹とも捉えてもいいかもしれませんが、バランス力の起点は実は足にあります。
例えば腰痛があり腰をいくらマッサージしてもその場しのぎで治らない方は足の機能が衰えており姿勢を維持するための土台が弱いため必要以上に腰に力が入っているかも知れません。
残念なことに長年悪い姿勢を続けて来た方は不良姿勢が当たり前過ぎて一切違和感に感じません。
そのせいで本来足でバランスを取れるはずが腰でバランスを取っているため、いくら施術をしてもその場の効果だけで根本的な解決になっていない事が多いのです。
その根本的な解決策として腰やお尻のストレッチだけでなくプラスαで足の機能を高めて上げると腰痛は予想以上に軽減してくれたりします。
※倒立はしなくても大丈夫です😅
一度騙されたと思って試してみてくださいね!
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