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2024/01/29(月)

【ギックリ腰】もう二度と再発させない!ギックリ腰を完全に治して楽しい人生を取り戻すための骨盤エクササイズ!!名古屋市星ヶ丘整体

カテゴリー:ギックリ腰

 

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!

 

今回はギックリ腰を再発させない為の方法をお話していきたいと思います。

ギックリ腰は発症した瞬間こそ一番つらいものの、痛みが引いても再発する恐怖心が拭えない限り好きなことを思いっきり楽しむ事ができなくなってしまいます。

そこで、100%まで行かなくとも高確率でギックリ腰の再発を防ぐ方法があります。

 

それは

 

背骨の柔軟性を高める事です。

ギックリ腰の方の多くが腰椎並びに背骨全体がガチガチです。

つまり背骨の動きが固いということは骨を支えてる筋肉が柔軟ではないということが言えるのです。

 

だからこそギックリ腰の方は痛みがなくなった後も背骨のケアをすることが最も重要です。

ではどんなワークをやれば背骨が柔らかくなってくれるのか、

動画からぜひ試してみてください!




慢性腰痛

ギックリ腰

ヘルニア

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

すべり症

まだ諦めるのは早いです!

 

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