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2023/12/15(金)

【首こり】首が回らないなら『逆』を狙え!!首の痛み、寝違いに効く面白いセルフケア!星ヶ丘整体

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 首コリ

 

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です。

今回は「首が回らない症状」についてお話させて頂きます!

 

みんさん一度は寝違えをしたことあると思いますが、首が回らなくなると日常生活が大変になりますよね。

今はカーナビが充実してますが、一昔前まで車の駐車は目視でバックしてる人も多かったので首が回らないとマジ危険!ですよね。笑

 

そんな首の痛みを改善するに重要なのは頸椎の一番。

頸椎の一番は首の回旋動作の約60%を締めてます。

しかし、頸椎1番を自力で動かそうとするのは難しいので、誰でもケアしやすいよう首の筋肉を緩めるセルフケアをご紹介したします!

 

簡単なので是非やってみてください!

 




 

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ギックリ腰

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坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

すべり症

まだ諦めるのは早いです!

 

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