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2023/11/30(木)

一発で姿勢が変わる『みぞおちリリース!!』姿勢改善のカギは背中ではなく腹筋をいかに正常に戻せるかにかかってる。【星が丘整体】

カテゴリー:姿勢, 院長ブログ

 

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!

 

今回は「姿勢」についてお話したいと思います。

皆さん姿勢を改善するに当たってどんなことを行っているでしょうか?

ただ身体を伸ばすような事で姿勢を改善しようとしていませんか?

 

残念ながらソレだけでは姿勢は改善しません。

なぜかと言うと身体を伸ばしたり姿勢を改善するには縮こまっている筋肉から緩めなければならないからです。

どういう事かというと、姿勢が悪くなる時は大抵身体が丸くなってしまいますが、その際に一番縮んでいる部位は身体の背面ではなく、前面についている胸筋や腹筋になるのです。

ですから背中が丸いからといって無理に背中を解したり伸びををするよりも、身体を丸く固定してしまっている胸筋や腹筋などの前面についている筋肉から緩めていく事の方が圧倒的に効率的なのです。

 

そんな姿勢不良の根本的な原因を改善するセルフケアをご紹介していますので是非お試しくださいね❗

 




是非お試しください!

慢性腰痛

ギックリ腰

ヘルニア

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

すべり症

まだ諦めるのは早いです!

 

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