腰痛でお困りなら名古屋市の整体サロンArs【アルス】

ストレッチ, セルフケア

2023/12/17(日)

【柔軟性】身体が硬い人が柔らかくなる為に必ず知っておくべき筋肉の仕組みと性質。星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です! 今回は「確実に開脚できる柔軟」についてお話したいと思います。 開脚って憧れますよね。 僕は昔空手をやっていて上段蹴りができるように毎日柔軟を行って無理に開脚をおこなってました。 結果、効果はあったものの今思うとめちゃくちゃ効率悪かったなと思います。 勿論努力も必用なのですが、筋肉が緩む性質なんて何一つ分からなかったし道場
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寝違え, 肩こり, 首コリ

2023/12/15(金)

【首こり】首が回らないなら『逆』を狙え!!首の痛み、寝違いに効く面白いセルフケア！星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です。 今回は「首が回らない症状」についてお話させて頂きます!   みんさん一度は寝違えをしたことあると思いますが、首が回らなくなると日常生活が大変になりますよね。 今はカーナビが充実してますが、一昔前まで車の駐車は目視でバックしてる人も多かったので首が回らないとマジ危険!ですよね。笑   そんな首の痛
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反り腰, 脊柱管狭窄症

2023/12/14(木)

【完全版】間欠性跛行は自分で治す！10分も歩けない人がスタスタ歩けるようになる脊柱管狭窄症の正しいセルフケア！星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!   今回は「自分で治す間欠性跛行」というテーマでお話させて頂きます。   間欠性跛行とは脊柱管狭窄症に多い症状で歩くと辛くなって座って休むとまた楽になる。 これを繰り返すのが間欠性跛行です。   座って休むと楽になるくせに歩くとまた痛むなんてなんだか厄介ですよね。 この間欠
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変形性膝関節症

2023/12/12(火)

【膝痛】スポーツクラブで一目置かれる!!膝を痛めずステップが上手くなる正しい身体の使い方。星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です! 今回は「段差を使う時の膝の痛み」についてお話させて頂きます! 当サロンにお越しの方からの相談でスポーツクラブでのエクササイズが思うように出来ないという内容でした。 そのエクササイズは台を利用したステップエクササイズというもので段差を乗り降りする事が多いので膝の痛みが出てしまうとの事でした。 膝の痛みがあれば全然楽しめないこのエ
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姿勢

【セイラジオvol.5】なぜ痛みがすぐに戻ってしまうのか？もしかしたら足の感覚が低下しているかも。星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です! 本日は「痛みの戻り」についてお話させて頂きます！   施術直後は痛みが楽になってもまたすぐに戻ってしまう。なんて事ありませんでしょうか？ 痛みが楽になるという事は治る希望があるという事なので治療を頑張って行きたい所ですが、痛みがまたすぐに戻ってしまうという事であれば、生活習慣の中で無意識におこなっている動作や姿勢が悪
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院長ブログ

【セイラジオvol.4】痛みが取れたから治ったと判断してない？慢性痛には機能改善までが根本治療でしょ？星ヶ丘整体

皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です! 本日は「治るの基準」についてお話させて頂きます。 痛みを抱える方の多くは痛みを瞬時に取って欲しいという願いもありながら、再発して欲しくないと言う思いもあります。 しかし、痛みがその場で良くなったとしても再発するかどうかは施術だけでは難しいことも多いのです。 そして今回はそもそも、「治った」という基準を何処に置いているかによって
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