2023/12/12(火)
【膝痛】スポーツクラブで一目置かれる!!膝を痛めずステップが上手くなる正しい身体の使い方。星ヶ丘整体
カテゴリー：変形性膝関節症
皆さんこんにちは!整体サロンArsの上橋です!
今回は「段差を使う時の膝の痛み」についてお話させて頂きます!
当サロンにお越しの方からの相談でスポーツクラブでのエクササイズが思うように出来ないという内容でした。
そのエクササイズは台を利用したステップエクササイズというもので段差を乗り降りする事が多いので膝の痛みが出てしまうとの事でした。
膝の痛みがあれば全然楽しめないこのエクササイズはどうにかして膝にかかる負担を減らさないといけないので私がアドバイスした身体の使い方が一つありました。
正直めっちゃ簡単でこの一つの動きさえ守って貰えれば膝の負担は大きく軽減して痛みが強くなることは無くなるので軽快にエクササイズの楽しみたい人は是非この動画を参考にお試しください😊
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